Tembang Kinanti

Padha gulangen ing kalbu
ing sasmitha amrih lantip
aja pijer mangan nendra 
kaprawiran den kaesthi 
pesunen sariranira
sudanen dahar lan guling

Dadiya lakunireku
cegah dhahar lan guling 
lawan aja sukan-sukan 
anganggowa sawatawis 
ala watake wong suka 
anyuda prayitnaning bathin 

Terjemah bebas:


Mari latih dan fahami hati
agar batin bisa lebih tajam
jangan cuma makan dan tidur
watak ksatria haruslah di pelajari
latihlah tubuh (fisik)kamu
kurangi makan dan tidur (tdk brlebihan)

Jadikanlah kebiasaan(amaliyah) kamu
mencegah (tdk sllu menuruti)makan dan tidur
dan janganlah selalu bersenang-senang
lakukanlah seperlunya saja (tdk berlebihan)
jeleklah wataknya orang yg hanya bersenang-senang
sebab hal itu akan mengurangi
kewaspadaan batin